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スタッフブログ

さくらマラソンに向けて⑤

さくらマラソンに向けて⑤

皆様、こんにちは。

佐賀市鍋島にある「ひなた整骨院」です。

 

先日23日(日)6:30より計5名(男性3・女性2)で15キロ走を行いました!

具体的には、スタートから嘉瀬川の河川敷、森林公園まで(往復)走りました。

森林公園では当院の来院患者様がランニングクラブ、ジュニアの指導をされているということを前もって聞いていたので、当日会えるかどうか不安でしたが、無事お声をかけて頂き、疲れた体に元気を注入してもらいました!!!(M様、ありがとうございました!)

今回のランにおいての私自身の感想としては、先週から3キロ程しか距離が伸びていないものの、途中から右膝、右ふくらはぎの痛みが出てのランになり、やはりまだまだ足ができていないのを体感しながらも、この時期の感触としては悪くないかな・・・そんな自信にもなりました。

ちなみに他の参加者の方は今季最長距離の方もいて、足にチマメができた方、私みたいに痛みがあった方もいましたが、やはり走り切ったという事実は「自信」につながったみたいです。

今後、11月は20キロ、12月は30キロを月1回の距離目標として取り入れていき、(スピードは意識せず)距離を意識して、自信を高めながら怪我無く、準備していこうと思います。

また基本、「みんなで笑顔で楽しく走る!」が目的なので、来月以降は10キロ走や15キロ走を基本とし、毎月の最長距離を更新しつつ、参加者の皆さんの身体の状態に合わせてスケジュールを組んでいきます。

本日も参加された皆さん、ありがとうございました。

 

2019年以来、コロナ禍もあり、マラソン大会などのイベントに参加できていなかったので、これを機会に私自身、体型維持、運動不足解消、自己ベスト更新など完走目指し、走ってみようと思い、練習を開始しました。

まだまだ身体が追い付いていない状態ですが、約半年間あるので季節を感じながら、また楽しみながらコツコツ地道にやっていこうと思います。

ちなみにまだ昼間の暑さが厳しいことから、現在、日曜早朝6:30から10キロ程度(1時間走)を目安に練習開始。

「ひとりではくじけてしまいそう・・・」、「なかなか走る意思があっても甘えてしまう方」、「ダイエット目的」、「体力向上目的」など、日曜早朝ご都合が良く、【10キロ】or【1時間走】を【ご自分のペース】で走ってみたい方は是非一緒に走りましょう。

当面は受付スタッフと毎週走る場所を計画し、まずは10キロを確実に走れるよう頑張ります。

参加されたい方はひなた整骨院のLINEまで都度ご連絡頂けら幸いです。

 

~以下の内容(集合場所や集合時間等)は季節や気分によって毎週変更する予定ですので都度ご確認ください~

【次回練習日・時間】:10月30日(日)6:30スタート

【集合場所】:北部バイパス沿いのマクドナルド北側、ゆっつらーと駐車場(佐賀市卸本町5-28)

【内容】:森林公園 or 大和アマンディ北側の橋くらいまで15キロ(スタートのみ一緒、ラン終了後スタート場所で合流、その後解散:詳しくはスタッフまで)

お問い合わせ

ひなた整骨院

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住所
〒849-0937
佐賀県佐賀市鍋島3-7-32-102
アクセス
駐車場あり