一口に「スポーツ障害」といってもその内容や原因は様々ですが、その原因は大きく分けて2つに分類できますので簡単に説明をいたします。
まず一つ目が突発的な原因によるケガです。
捻挫や打撲、肉離れ等がこれに該当します。足を捻ったりぶつけたりと、瞬間的な衝撃が原因でケガをしてしまう状態です。（例）骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）、突き指など

二つ目が繰り返し動作や使い過ぎによる痛み・不調です。
特に成長期のお子さんに多く、特定の箇所の筋肉を酷使してしまい、筋肉がついていけなくなって痛みが出てしまうケースです。（例）野球肘、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、オスグッド、ジャンパー膝、ランナー膝、シンスプリント、アキレス腱炎など

スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。
RICEとは休息（Rest）・冷却（Ice）・圧迫（Compression）・挙上（Elevation）の略です。

休息（Rest）：患部を包帯などで固定し安静にさせます。

冷却（Ice）：患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。

圧迫（Compression）：患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。

挙上（Elevation）：患部を心臓より高く上げることにより重力を利用し腫れを抑えます。

また、関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。

例えばテニス肘の場合、肘だけを診るのではなく肘関節と連動して動く背骨と肩甲帯（上腕骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨）の関節可動制限を回復させることで、 より短期間に治癒することが多いです。

人の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、関節、筋肉等、いろいろな部分でつながりがあり、連動して働いているのです。

スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うこと。そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、整骨院、整形外科等を受診することです。

佐賀市鍋島にある「ひなた整骨院」、小城市牛津町にある「あさひ整骨院」では、様々なスポーツ障害（野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々）に対応しておりますので、お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

スポーツ障害は行うスポーツによって症状が全く異なるために、それぞれどのような原因によって形成されたのかと言うことをしっかり分析し、チェックすることが非常に重要となってきます。

また、障害を負う部位もスポーツの種類や事故時の状況によって異なることから、一様な施術を患者様に勧めることは非常に無理があるでしょう。

学生時代の部活動はほんの数年間ですが、その後の人生では得ることができない経験を過ごす貴重な時間です。 試合に出ることはもちろん、チームメイトとの練習、個人でのトレーニング、試合に向けての調整など、何一つ疎かにできない大切なものだと思います。

佐賀市鍋島にある「ひなた整骨院」、小城市牛津町にある「あさひ整骨院」では、スポーツに励んでいる方を応援すべく、スポーツでのパフォーマンス向上施術やコンディションの調整、スポーツ後のストレッチ指導など、スポーツ障害の施術にも力を入れている整骨院ですのでお気軽にご相談ください。