こんにちは。
佐賀市鍋島にある『ひなた整骨院』です。

新年あけまして、おめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

先日１/8（日）６：３０より５名（男３名・女２名）で早朝ランを行いました。

気温１度、服装として長ズボン、長袖シャツ、ランニングジャケット、厚手の手袋、マスク着用のスタイルで走りました。

今年最初の練習日ということもあり、当日は【６分３０秒ペース】でみんなとおしゃべりしながら楽しく走りました。

翌日は、伊万里ハーフマラソン、来月は愛媛マラソン、玉名マラソン、３月にはみんな参加予定のさくらマラソンがいよいよ迫ってきました。

気持ちばかり焦ってオーバーワークやケガに悩ませられないように自分に言い聞かせながらこの３カ月を公開なく過ごしていこうと思います。

現在、日曜早朝６：３０から１０キロ程度（１時間走）を目安に練習開始。 「ひとりではくじけてしまいそう・・・」、「なかなか走る意思があっても甘えてしまう方」、「ダイエット目的」、「体力向上目的」など、日曜早朝ご都合が良く、【１０キロ】or【１時間走】を【ご自分のペース】で走ってみたい方は是非一緒に走りましょう。
当面は受付スタッフと毎週走る場所を計画し、まずは１０キロを確実に走れるよう頑張ります。
参加されたい方はひなた整骨院のLINEまで都度ご連絡頂けら幸いです。

～以下の内容（集合場所や集合時間等）は季節や気分によって毎週変更する予定ですので都度ご確認ください～
【次回練習日・時間】：１月１５日（日）６:３０スタート
【集合場所】：北部バイパス沿いのマクドナルド北側、ゆっつらーと駐車場（佐賀市卸本町５－２８）
【内容】：１０キロ（未定）