皆様、こんにちは。

佐賀市鍋島にある「ひなた整骨院」です。

先日連休中日の９日（日）６:３０より計３名（男性２・女性１）で１２．５キロ走を行いました！

具体的には、さくらマラソンのファンランコース（県庁周辺まで）を走りました。

この時期、この時間は車も少なく、信号機で止まることも多くなく、快適に走りきることができました。

気温も少しずつ低下しているのを体感できますが、ランニング中は程よく「気持ちいい」感じで半袖やロンTなどで十分対応可能な感じです。

今回で１０キロ走、練習３日目ということもあり、ペースや体の痛みなどある程度の筋肉痛は残るものの、みんな順調に怪我なく練習を重ねていけてる感じです。

参加された皆さん、ありがとうございました。

２０１９年以来、コロナ禍もあり、マラソン大会などのイベントに参加できていなかったので、これを機会に私自身、体型維持、運動不足解消、自己ベスト更新など完走目指し、走ってみようと思い、練習を開始しました。

まだまだ身体が追い付いていない状態ですが、約半年間あるので季節を感じながら、また楽しみながらコツコツ地道にやっていこうと思います。

ちなみにまだ昼間の暑さが厳しいことから、現在、日曜早朝６：３０から１０キロ程度（１時間走）を目安に練習開始。

「ひとりではくじけてしまいそう・・・」、「なかなか走る意思があっても甘えてしまう方」、「ダイエット目的」、「体力向上目的」など、日曜早朝ご都合が良く、【１０キロ】or【１時間走】を【ご自分のペース】で走ってみたい方は是非一緒に走りましょう。

当面は受付スタッフと毎週走る場所を計画し、まずは１０キロを確実に走れるよう頑張ります。

参加されたい方はひなた整骨院のLINEまで都度ご連絡頂けら幸いです。

～以下の内容（集合場所や集合時間等）は季節や気分によって毎週変更する予定ですので都度ご確認ください～

【次回練習日・時間】：１０月１６日（日）６:３０スタート

【集合場所】：北部バイパス沿いのマクドナルド北側、ゆっつらーと駐車場（佐賀市卸本町５－２８）

【内容】：さくらマラソンファンランコース（スタートのみ一緒、ラン終了後スタート場所で合流、その後解散：詳しくはスタッフまで）